20 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1716 kcal
|
Yağ: 112,72g | Prot: 67,96g | Karb: 109,35g.
Kahvaltı: Коммунарка Шоколад Горький без Сахара Президент 72%, Яблоко, Брест-Литовск Сметана 15%, Савушкин Творог 1%, Курица (Жареная в Панировке), Жареное Яйцо, Мёд, Брокколи. Öğle Yemeği: Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Российский, Санта Бремор Икра Минтая, Сливочное Масло, Батон. Akşam Yemeği: Сыр Российский, Инко-Фуд Бочек Белорусский, Вареное Яйцо. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Yuliya-Karpenka Kilo Geçmişi
|