07 Haziran 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 29,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2479 kcal
|
Yağ: 106,69g | Prot: 106,24g | Karb: 288,34g.
Kahvaltı: morning star breakfast patties, egg, earthgrains whole wheat, earth balance soy butter. Öğle Yemeği: simply jif, smucker's simply fruit apricot, earthgrains whole wheat, planters nut tritious, baked lays. Akşam Yemeği: hormel compleats, hard taco shells, avocado. Aperatifler/Diğer: kashi go lean crunchy, sun chips. devamı için...
|
|
2650 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|