20 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 22,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1635 kcal
|
Yağ: 73,43g | Prot: 105,81g | Karb: 124,37g.
Kahvaltı: Нектарин, Кубанская Буренка Сметана 15%, Село Зеленое Творог Зерненый 5%. Öğle Yemeği: Креветки (Вареные или на Пару), Авокадо Авокадо, Листья Салата, Огурец (с Кожурой), Рецепты, Проверенные Временем Лаваш Армянский. Akşam Yemeği: Сарепта Масло Горчичное, Яблоко Зеленое, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Пекинская Капуста, Авокадо Авокадо, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Barilla Макароны Бантики. Aperatifler/Diğer: Delicados Nachos Оригинальные, PumpUp Protein Bar Simple Кокос. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|