20 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 37,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1306 kcal
|
Yağ: 59,13g | Prot: 82,76g | Karb: 117,40g.
Kahvaltı: Яйцо Всмятку, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Житный Хлеб , Достаевский Осетинский Пирог с Яблоком и Брусникой . Öğle Yemeği: Голубика, Огурец (с Кожурой), Помидоры, ВкусВилл Котлеты Диетические, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Помидоры, Голубика, Огурец (с Кожурой), Злато Растительное Масло, Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, ВкусВилл Тофу с Хмели-Сунели, ВкусВилл Белок Яичный. Aperatifler/Diğer: Dr. Korner Хлебцы с Клюквой, Бразильские Орехи, Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи, Простоквашино Кефир 1%. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
AlishkaMelnikova Kilo Geçmişi
|