|
Момент истины!
56.3, плюс 200гр. Я ДУМАЛА БУДУТ ВСЕ СТО ТЫЩ МИЛЛИАРДОВ КГ. Я довольна
Вчера выпила 0,5 пива, нашла самые низкокалорийные😅 сухарики и 4 или 5 сушинок🍣. Я сдерживала себя как могла.
Но я и измотала себя вчера тренировками, наверное, это и спасло.
Такие дела, всем доброго утра🥰
|
56,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
839 kcal
|
Yağ: 39,41g | Prot: 59,99g | Karb: 56,90g.
Kahvaltı: Омлет или Яичница. Öğle Yemeği: Гречка Отварная, Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена). Akşam Yemeği: Агрокомплекс Кефир 1%, Зелёные Линии Протеиновый Коктейль No Sugar Nutrition Карамель-Тоффи. Aperatifler/Diğer: Яблоко Корзинка Карамельно-Ореховая, Компас Здоровья Клетчатка Крупная Пшеничная, Активиа Киви и Мюсли. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|