07 Ekim 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1535 kcal
|
Yağ: 49,70g | Prot: 80,72g | Karb: 199,82g.
Kahvaltı: Blueberries , Milk (Nonfat) , 1% Fat Milk, Quaker Instant Oatmeal - Regular , Granulated Sugar , Coffee, Almonds . Öğle Yemeği: Diet Soda, Tim Hortons Egg Salad Sandwich, Tangerines (Mandarin Oranges). Akşam Yemeği: Kraft Singles Light, Baked Seasoned Fries, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Kraft Calorie Wise Balsamic Vinaigrette, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Diet Soda, Wonder Hamburger Buns. Aperatifler/Diğer: Kraft Cool Whip 95% Fat Free, Snack Pack No Sugar Added Chocolate Pudding, Bananas, Yoplait Source Greek Yogurt - Strawberry), Grissol Canape Melba Rounds, The Laughing Cow Light Cheese, Celery, Carrots , Cucumber (with Peel) , Radishes . devamı için...
|
|
1735 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Alışveriş - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Irene bockstael Kilo Geçmişi
|