20 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1546 kcal
|
Yağ: 60,43g | Prot: 67,64g | Karb: 183,27g.
Öğle Yemeği: あけぼの にしん昆布巻き, おかめ納豆 納豆 (33,7g), レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, ファミリーマート Wチーズメンチカツ, 味噌汁, ご飯. Akşam Yemeği: かまぼこ, 西友 かにかま, QBB ベビーチーズ ブラックペッパー入り, キムチ, セブンイレブン 木綿とうふ, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, おかめ納豆 納豆 (33,7g). Aperatifler/Diğer: 日清食品 0秒チキンラーメン, ブルボン チョコチップクッキー (7,6g). devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|