20 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1550 kcal
|
Yağ: 40,89g | Prot: 130,50g | Karb: 161,64g.
Kahvaltı: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Кофе, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği Öncesi: Эконива Биойогурт с Черникой 2,8%. Öğle Yemeği: Яблоко, Запеченная или Жаренная Рыба. Akşam Yemeği Öncesi: Песочное Печенье, Сырники Домашние. Akşam Yemeği: Yami Yami Рамен с Куриной Грудкой. Akşam Yemeği Sonrası: Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Мёд. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alexey.frolov Kilo Geçmişi
|