20 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 32 kg.
Geriye kalan: 11,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1303 kcal
|
Yağ: 42,25g | Prot: 110,90g | Karb: 122,69g.
Kahvaltı: Домашняя Кухня Тыква на Пару, Овсяная Каша на Воде, Хлеб Традиция Лаваш Армянский, Верное Средство Гречневые Отруби, California Gold Nutrition Коллаген, Кофе, Первый Русский Протеин Протеин, Приправыч Кунжут Семена, Домик в деревне Молоко 3,2%, Льняные Семена, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Брынза, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая. Öğle Yemeği: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Наши Кулинары Суп Грибной, Сметана 15%, Свекла Вареная, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Бабаевский Тёмный Шоколад с Кусочками Чернослива. Akşam Yemeği: Треска Отварная, Кабачки Тушеные, Салат из Капусты и Огурца, Меридиан Горбуша Горячего Копчения, Компот без Сахара, Белый Хлеб, Сырники ПП. Aperatifler/Diğer: Активиа Биойогурт Вишня и Черешня, Помидоры, Белый Хлеб, Кофе, Цельное Молоко, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Травами. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|