20 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1142 kcal
|
Yağ: 38,91g | Prot: 64,80g | Karb: 132,31g.
Kahvaltı: Сметана 15%, Сода, Азбука Крыма Кефир 2,5%, Красные Вишни, Яйцо, Кудесница Мука Рисовая. Öğle Yemeği: Рис, Белый Хлеб, Котлета Свиная, Помидоры. Akşam Yemeği: Помидоры, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Куриное Филе, Зеленый Перец, Сметана 15%, Кабачок. Aperatifler/Diğer: Кексы с творогом и кокос стружкой. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
АленкаХудеющая Kilo Geçmişi
|