20 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 12,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1812 kcal
|
Yağ: 72,35g | Prot: 106,74g | Karb: 183,87g.
Kahvaltı: Северная Долина Молоко 2,5%, Магнит Банан, Арахисовая Паста, Аютинский Хлеб Тостовый Хлеб , Лечо, Тнува Йогурт 3%, Пятерочка Сыр по-Российски Классический, Вязанка Колбаса Молочная Стародворская , Овсяноблин . Öğle Yemeği: Милти Морковный Кекс с Цукатами и Грецкими Орехами, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Увелка Пшено Варёное. Akşam Yemeği: Аютинский Хлеб Тостовый Хлеб , Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Яйцо Куриное, Аджика, Вязанка Колбаса Молочная Стародворская, Огурец (с Кожурой), Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, Пятерочка Лук Репчатый, Укроп, Помидоры, Пекинская Капуста. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
insta:Afoni4kaV Kilo Geçmişi
|