|
Сложно бороться с собой. Хочется всё... Проблема в том, что нужно переключать мысли на что-то важное, и не заедать стресс☝🏻
Каждое утро стараюсь делать "крабика" ( это название детской зарядки, но я превратила ее в 10 минутную полноценную зарядку)
Надеюсь что не быстрым темпом, но я дойду к своей цели ❤️
|
83,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 15,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
505 kcal
|
Yağ: 26,92g | Prot: 32,90g | Karb: 34,63g.
Kahvaltı: Салат Овощной с Маслом, Творог, Яйцо, Овощное Рагу. Aperatifler/Diğer: Инжир. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|