|
segundo dia.
|
67,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,6 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1708 kcal
|
Yağ: 50,86g | Prot: 183,05g | Karb: 129,55g.
Kahvaltı: Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Ovo Cozido, Banana Prata. Öğle Yemeği: Monster Energy Ultra, Natural da Vaca Requeijão Cremoso Light , Plus Vita 12 Grãos sem Açúcar, Ovo Mexido, Natural da Vaca Queijo Coalho Light, Peito de Frango. Akşam Yemeği: Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Vitao Psyllium, Piracanjuba Leite Desnatado, Aipim (Cozido). Aperatifler/Diğer: Casa do Pão de Queijo Suco de Maracujá sem Açúcar , Banana Prata, Iogurte Natural, Growth Supplements Whey Protein Concentrado, Growth Supplements Creatina. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Irlane Cotrim Kilo Geçmişi
|