20 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 3,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1216 kcal
|
Yağ: 29,23g | Prot: 114,14g | Karb: 112,14g.
Kahvaltı: No Name Naturally Imperfect Mixed Berries, Liberte Greek Yogurt Plain 0% Lactose Free, Quaker Quick Oats, Silk True Almond Unsweetened, Dairyland Fat Free Creamer, Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter, Smucker's Double Fruit Strawberry Jam, Silver Hills Sprouted Wheat Bread. Öğle Yemeği: Sunrise Farms Boneless Skinless Chicken Breast, Sweet Potato. Akşam Yemeği: Papa John's The Works Thin Crust Pizza (Large), No Name Swiss 100% Real Cheese, Kirkland Signature Egg Whites. Aperatifler/Diğer: Cucumber (with Peel) , Tim Hortons Coffee with 2 Creams (Medium). devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|