07 Ekim 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 45,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3110 kcal
|
Yağ: 124,52g | Prot: 125,91g | Karb: 369,05g.
Kahvaltı: Honey Cheerios. Öğle Yemeği: Vegetable Spring Rolls, Chicken Curry, Egg Fried Rice. Akşam Yemeği: Chips, Classic 6 oz Beef Burger without Chips. Aperatifler/Diğer: Choc Chip Bar. devamı için...
|
|
3040 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Ayakta Durmak - 3 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 11 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|