20 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,7 kg.
Geriye kalan: 18,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
928 kcal
|
Yağ: 11,39g | Prot: 70,58g | Karb: 135,48g.
Kahvaltı: Rogers Porridge Oats, Beatrice 0% Skim Milk. Öğle Yemeği: Silver Hills Squirrelly Bread, Broccoli, Egg, Unico Lentils. Akşam Yemeği: Pear Unsweetened in Water Pack (Cooked or Canned), Liberte Greek Yogurt 0%, President's Choice Striploin Steak, Brown Rice. Aperatifler/Diğer: Beatrice 0% Skim Milk. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|