chofa. Günlüğü, 20 Eyl 22

hoy me dieron ganas de pesarme para saber si viene haciendo algo de efecto todo esto en la balanza. y me encontré con 2 kg menos :)

76 kg Bugüne kadar kayıp: 2 kg.    Geriye kalan: 11 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

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1576 kcal

Yağ: 54,32g | Prot: 63,30g | Karb: 215,05g.   Kahvaltı: Milkaut Yogurt Bebible Descremado, Granix Fibra Total, Granix Granola Crocante, Manzana, Banana. Öğle Yemeği: Mandarinas, Hellmann's Ketchup, Hamburguesas Vegetarianas, Hummus, Tarta de Acelga, Vinagre, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Akşam Yemeği: Nucete Aceitunas Verdes Descarozadas en Salmuera, Cocinero Aceite de Oliva Extra Virgen, Vinagre, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Arcor Choclo Amarillo Entero, Huevo Duro, Vinagre, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Aperatifler/Diğer: Azúcar, Eurocake Budín de Limón, Lactal Pan Salvado, Arcor Turrón de Maní. devamı için...