20 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1281 kcal
|
Yağ: 55,57g | Prot: 141,83g | Karb: 44,76g.
Kahvaltı: SPAR 2% Low Fat Milk, NPL Platinum Whey, Jungle Oats. Öğle Yemeği: Pick n Pay Cauliflower & Turnip Noodles, Chicken Breast Meat. Akşam Yemeği: Woolworths Crumbed Chicken Schnitzel, Greek Salad. Aperatifler/Diğer: Egg, Egg White. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|