20 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 18 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2055 kcal
|
Yağ: 51,34g | Prot: 78,53g | Karb: 404,53g.
Aperatifler/Diğer: Goiaba, Maracujá, Arroz Doce, Petyan Biscoito de Coco, Pipoca Estourada sem Óleo, Ovo Cozido. devamı için...
|
|
2065 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 17 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 28 dakika, Uyku - 9 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|