21 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2515 kcal
|
Yağ: 83,63g | Prot: 180,06g | Karb: 270,27g.
Kahvaltı: Агро Мастер Хлопья Овсяные "Геркулес", Яйцо (Целое), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Облепиха, Планета Витаминов Брусника. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Жареное без Масла, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Красные Помидоры. Akşam Yemeği: Навага, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Polza Life Йогурт Греческий 1,5%, Зеленый Лук, Капуста Белокочанная, Помидоры, Чеснок. Aperatifler/Diğer: Тыквенные Семечки, Грецкие Орехи, Морковь, Лимон, Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Железо Плюс, Благовещенский Молочный Комбинат Творог Обезжиренный. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Гусев Андрей Kilo Geçmişi
|