21 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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56,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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954 kcal
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Yağ: 30,56g | Prot: 78,49g | Karb: 102,87g.
Kahvaltı: きゅうり, 永谷園 わさび茶漬け, ケロッグ オートミール, ミツカン いろいろ使えるカンタン酢, はごろもフーズ シーチキン水煮, 玉ねぎ, ミニトマト, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）. Öğle Yemeği: AJINOMOTO 丸鶏がらスープ, はごろもフーズ シーチキン水煮, ホクト エリンギ, しいたけ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, ゆで卵, サツマイモ. Akşam Yemeği: ナス, 味噌汁, ミニトマト, AJINOMOTO 丸鶏がらスープ, はごろもフーズ シーチキン水煮, ホクト エリンギ, しいたけ, オクラ, ルッコラ, きゅうり, 焼鮭. Aperatifler/Diğer: グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, マイプロテイン Impact Whey Protein, 大塚製薬 ソイジョイ ブルーベリー. devamı için...
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Haftada 1,4 kg alıyor
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tomo.xylitol.mint Kilo Geçmişi
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