07 Ekim 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2092 kcal
|
Yağ: 38,37g | Prot: 135,28g | Karb: 250,15g.
Kahvaltı: piaya, Century Century Tuna Chunks, Coffee, White Rice. Öğle Yemeği: NutriSystem Adobo Rubbed Pork, Orange Juice, White Rice. Akşam Yemeği: Milkfish (Cooked, Dry Heat), Green Tea, White Rice. Aperatifler/Diğer: Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - Original, Orange Juice, Peanut Butter, White Bread, Beef Bulalo - Leslie's, Light Beer. devamı için...
|
|
2055 kcal
|
Egzersiz:
Dart - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 5 saat, Dinlenme - 10 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
 Yorumlar
08 Eki 14 üye tarafından: TAIC69
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|