21 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 18,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1145 kcal
|
Yağ: 27,65g | Prot: 81,51g | Karb: 146,73g.
Kahvaltı: Pisang, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate, Quaker Instant Oatmeal. Öğle Yemeği: Nasi Putih, Wortel, Ikan. Akşam Yemeği: Rose Brand Minyak Goreng, Nasi Putih, Tempe, Terung, Telur. Aperatifler/Diğer: Rengginang, Melon. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
windafitjurney Kilo Geçmişi
|