21 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 36,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1779 kcal
|
Yağ: 43,25g | Prot: 70,54g | Karb: 276,56g.
Öğle Yemeği: Tropicana Slim Sweet Orange, Nasi Putih, Yellowfit Opor Ayam Opor Ayam with Ketupat Beras Merah, SuperIndo Kerupuk Ikan . Akşam Yemeği: Boiled Egg, Ladang Lima Korean Beef Mushroom. Aperatifler/Diğer: Lemonilo Chimi Keripik Jamur, Starbucks Caramel Macchiato (Grande), Apple, Otsuka Fibe Mini, Yakult Yakult. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|