20 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,6 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1912 kcal
|
Yağ: 38,48g | Prot: 164,71g | Karb: 232,64g.
Kahvaltı: Honeymaid Graham Crackers, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g). Öğle Yemeği: Sensible Portions Garden Veggie Straws - Zesty Ranch, Publix Chunk White Chicken Breast with Rib Meat in Water. Akşam Yemeği: StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Pouch), Spaghetti, Publix Extra Large Shrimp. Aperatifler/Diğer: Peanut Butter, Graham Crackers, Jell-O Fat Free Sugar Free Chocolate Pudding, Honeymaid Graham Crackers, Reese's Miniature Peanut Butter Cups (3). devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|