20 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1032 kcal
|
Yağ: 71,28g | Prot: 50,27g | Karb: 53,73g.
Öğle Yemeği: Aceite de Oliva, Aderezo Italiano (Hecho con Aceite y Vinagre), Aderezo de Ensalada Ranch, Jugo de Tomate de Árbol, Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Pechuga de Pollo a la Plancha. Akşam Yemeği: Konfyt Mermelada de Piña, Galletas Saltinas, Papas Fritas, Natri Ghee , Coca-Cola Coca-Cola Zero, Casablanca Salchicha Berlinesa, Huevo Revuelto. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Juanjo_Heredia Kilo Geçmişi
|