21 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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105,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 51,8 kg.
Geriye kalan: 25,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1106 kcal
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Yağ: 20,00g | Prot: 74,07g | Karb: 94,98g.
Kahvaltı: Kaffee Creme. Öğle Yemeği: Gurke (mit Schale), Holzbauer Toastschinken, Schärdinger Meine Linie Baronesse, Kornspitz. Akşam Yemeği: Gurkensalat, Salzkartoffeln, Hofstädter Henderl Filet. Aperatifler/Diğer: Puntigamer Bier. devamı için...
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Haftada 1,9 kg kaybediyor
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 Yorumlar
21 Eyl 22 üye tarafından: al.ith
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Ja es ist ein Wahnsinn wie sich mein Leben in den letzten 5,5 Monaten ins positive entwickelt hat..... Danke für euren Zuspruch😊🎉💪
21 Eyl 22 üye tarafından: Roli02
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Bäm läuft bei dir.Hut ab.Mach weiter so
22 Eyl 22 üye tarafından: armani020408
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Danke danke, ich bleib am Ball...... 💪
26 Eyl 22 üye tarafından: Roli02
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wow! wahnsinnige Leistung! kannst mega stolz auf dich sein 🤗
28 Eyl 22 üye tarafından: flowergirl95
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Hab eben deine Gewichtsverlauf Kurve gesehen. Wahnsinn! So eine wünsch ich mir auch :-)
30 Eyl 22 üye tarafından: Perti82
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Die kannst du auch haben.... Man muss nur eisern sein und immer am Ball bleiben. Ich weiß hört sich jetzt blöd an, aber ist sehr viel Kopfsache.... Ihr schafft dass auch alle 💪💪🎉
30 Eyl 22 üye tarafından: Roli02
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Bin neu in dem Programm und hab da eine Frage: wenn ich das in deinem Kalender richtig interpretiere, dann nimmst du täglich maximal 1200kcal zu dir? stimmt das? da verhungere ich ja ;-)
30 Eyl 22 üye tarafından: Perti82
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Ja das stimmt und nein man verhungert nicht..... Ich esse sehr viel Gemüse da dies nicht so Kalorienreich ist und nur mageres Fleisch.... Und verzichte auf Nudeln, Reis und Fastfood.... Hab es gewöhnt und möchte es garnicht mehr anders 🤗
30 Eyl 22 üye tarafından: Roli02
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nicht schlecht, weg mit den alten Gewohnheiten. 💪
01 Eki 22 üye tarafından: Perti82
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Perti82:Wo siehst du den Kalender von Roli?
01 Eki 22 üye tarafından: armani020408
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Denke wen du auf mein Profil gehst Armani 😁
01 Eki 22 üye tarafından: Roli02
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An Armani:
Scheint so, als würde das am Smartphone nicht gehen ... zumindest finde ich jetzt auch keinen Kalender.
Ich hab vorgestern am PC die Seite geöffnet, da war dann im Profil rechts der Kalender.
02 Eki 22 üye tarafından: Perti82
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Perti82:Ja das kann sein.Danke
02 Eki 22 üye tarafından: armani020408
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