21 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1302 kcal
|
Yağ: 77,94g | Prot: 24,72g | Karb: 129,18g.
Kahvaltı: Перекресток Арбуз, Кофе (из Молотых Зерен), Kotanyi Корица Молотая, Вареное Яйцо, Помидоры Черри, Кабачковые Оладьи, Слобода Сырный Соус. Öğle Yemeği: M&M's Драже, Зеленый Чай, Аладушкин Хлеб Бородинский Заварной, Uni Dan Горчица Дижонская, Помидоры Черри, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Микоян Сало с Чесноком и Чёрным Перцем. devamı için...
|
|
2301 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 2 dakika, Masa Çalışmaları - 10 saat, Dinlenme - 6 saat ve 58 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|