21 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3296 kcal
|
Yağ: 183,42g | Prot: 202,97g | Karb: 204,28g.
Kahvaltı: Coffee Flat White, Carlson Super Omega 3, Trader Joe's Śliwki Suszone, Калоризатор Груша Конференция, Pilos Twarog Chudy Naturalny. Öğle Yemeği: Coffee Flat White, Poltino Warzywa na Patelnię, Lidl Łosoś Atlantycki. Akşam Yemeği: Мандарин, Lapalisse Avocado Oil, Квлоризатор Огурец, Калоризатор Авокадо, Światowid Ser Kozi w Plastrach, Sery z Goliszewa Piórko Wysokobiałkowy Ser, Калоризатор Яйцо, Wedel Lody Mango w Wedlowskiej Czekoladzie Białej. devamı için...
|
Haftada 9,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|