21 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 22,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1664 kcal
|
Yağ: 72,50g | Prot: 80,96g | Karb: 152,14g.
Kahvaltı: Агрокомплекс Молоко 3,2%, ВкусВилл Варенье Малиновое, ВкусВилл Творог Крупнозерновой 5%, Магнит Банан. Öğle Yemeği: Пятерочка Яблоко Красное , Соус Чимичурри, Мистраль Рис Басмати Отварной, Gabs&Co Курица Чимичурри. Akşam Yemeği: ВкусВилл Варенье Малиновое, ВкусВилл Творог Крупнозерновой 5%, Инди Лайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки. Aperatifler/Diğer: Ильинское Молоко Молоко 3,2%, FitnesShock Батончик Протеиновый Кокос, Домик в деревне Молоко 2,5%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|