19 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2899 kcal
|
Yağ: 68,15g | Prot: 167,83g | Karb: 393,21g.
Kahvaltı: Myprotein Impact Whey Protein, Lindt Cioccolato Fondente 78%, Kellogg's Corn Flakes Originali, Kellogg's Choco Krave, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. Öğle Yemeği: Pomodori Ciliegini, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Barilla Pasta, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt. Akşam Yemeği: Riso, Fage Fruyo 0% Vaniglia, Petto di Pollo, Carne, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g). Aperatifler/Diğer: Fage Yogurt Greco Total 0%, Myprotein Impact Whey Protein, Banana, Myprotein Burro di Arachidi Smooth. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Ma sono confuso io che mi peso quasi ogni giorno e mi dimentico di segnare 🤣
21 Eyl 22 üye tarafından: jack_the_lifter
|
Veramente... mi peso col cellulare a 10cm... e mi dimentico di segnare 😵
21 Eyl 22 üye tarafından: jack_the_lifter
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jack_the_lifter Kilo Geçmişi
|