21 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46 kg
Bugüne kadar kayıp: 53,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1377 kcal
|
Yağ: 60,88g | Prot: 106,39g | Karb: 97,84g.
Kahvaltı: Американо, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%, Искренне Ваш Творог 5%, Окей Груша Санта Мария, Персики, Инжир. Öğle Yemeği: Мидии (Вареные или на Пару), Морозко Green Овощи по-Деревенски, ITLV Маслины без Косточки, Haas Авокадо. Akşam Yemeği: Ehrmann Vanilla Pudding High Protein, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Новый Океан Ассорти из Морепродуктов, Морозко Green Мексиканская Смесь, Haas Авокадо. Aperatifler/Diğer: Растишка Йогурт без Сахара Яблоко-Банан, Parmalat Молоко 1,8%, Snaq Fabriq Coco Coconut. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
valeriayurievna19 Kilo Geçmişi
|