21 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,8 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2131 kcal
|
Yağ: 64,68g | Prot: 138,05g | Karb: 251,06g.
Kahvaltı: Магнит Банан, Тольяттимолоко Молоко 2,5%, Брасовские Сыры Сыр на Топлёном Молоке, Каша овсяная на молоке с водой. Öğle Yemeği: QVINTO Десерт с Карамелью и Кранчами, Данон Продукт Творожный с Грушей и Бананом, Минтай Запечённый. Akşam Yemeği: Творог 5%, Тольяттимолоко Молоко 2,5%, Сметана 15%, ВкусВилл Варенье Апельсиновое. Aperatifler/Diğer: Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Виктория Хлеб Гречневый, ВкусВилл Варенье Апельсиновое, Индилайт Кампана. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|