21 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1476 kcal
|
Yağ: 71,82g | Prot: 95,50g | Karb: 113,64g.
Kahvaltı: Вкуснотеево Сыр Любимый, Хлебопек Хлеб Тостовый, Простоквашино Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо, Иван Поддубный Творог 5%. Öğle Yemeği: O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Огурец (с Кожурой), Вкуснотеево Сыр Любимый, Морковь, Кабачок, Зареченский Продукт Соус Краснодарский, Куриный Фарш. Akşam Yemeği: Яйцо, Иван Поддубный Творог 5%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Биг Бон Лапша Курица + Соус Сальса. Aperatifler/Diğer: Овсяное Печенье. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|