08 Ekim 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
958 kcal
|
Yağ: 20,90g | Prot: 83,21g | Karb: 100,24g.
Kahvaltı: Herbata Ziołowa (Inna niż Rumianek, Parzona), Herbata Ziołowa. Öğle Yemeği: Sernik dietetyczny, Indykpol Filet z Indyka Specjał, Sante Pieczywo Chrupkie Oliwkowe, Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu, Ogórki Konserwowe. Akşam Yemeği: Pepsi Pepsi Light Lemon, Sonko Chipsy Błonnikowe, Kupiec Crunchella Onion. Aperatifler/Diğer: Coca-Cola Coca-Cola Light. devamı için...
|
Haftada 21 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|