|
Moving in the right direction but I have no doubt that having a nasty cold factored into the loss. Happy Wednesday my friends.
|
71,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1279 kcal
|
Yağ: 35,83g | Prot: 38,10g | Karb: 127,70g.
Kahvaltı: Coffee. Öğle Yemeği: Safeway Ramen Instant Noodles - Chicken Flavour. Akşam Yemeği: President's Choice Marinara Pasta Sauce, Parmesan Cheese (Grated) , President's Choice Cooked Peeled Pacific White Shrimp, Compliments Cheese & Spinach Ravioli. Aperatifler/Diğer: Vodka, Sauvignon Blanc Wine, Hostess Hickory Sticks. devamı için...
|
|
2529 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 1 saat ve 7 dakika, Taşıt Sürüş - 40 dakika, TV Izlemek - 6 saat, Uyku - 7 saat ve 58 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
JamaicaBoundNL Kilo Geçmişi
|