21 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 34,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1746 kcal
|
Yağ: 55,38g | Prot: 153,29g | Karb: 161,59g.
Kahvaltı: Kodiak Protein Packed Oatmeal, Egg White, Domino Sugar Granulated Sugar, Shurfine Cocoa Powder, Banana, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter. Öğle Yemeği: Boar's Head Black Forest Deli Ham, Calavo Avocado, Friendly Farms 1% Cottage Cheese, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Akşam Yemeği: Carolina Turkey Ground Turkey, Egg White, Quinoa, Simply Nature Organic Beef Bone Broth. Aperatifler/Diğer: Valley Popcorn White Popcorn, Trader Joe's Ruby Red Grapefruit, Sabra Dark Chocolate Hummus, Dannon Light & Fit Greek - Creme Brulee. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|