|
Pesagem do dia 20/09/2022: 75,2kg
***** (dep)
|
75,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 104,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2055 kcal
|
Yağ: 77,66g | Prot: 87,29g | Karb: 241,21g.
Kahvaltı: Bolo de Limão, Nutrella Bolo de Chocolate com Recheio de Chocolate , Caponata, Cuscuz (Cozido), Tomates, Notco Not Mayo Picante, Ovo Frito. Öğle Yemeği: Farinha Branca, Baião de Dois, Batatas Fritas. Akşam Yemeği: Zilio Farofa Caseira , Baião de Dois, Notco Not Mayo Picante, Cenouras, Beterrabas, Korin Coxinha da Asa. Aperatifler/Diğer: Oreo Oreo (4), Queijo Coalho, Flormel Mini Bombom com Coco. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|