21 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3442 kcal
|
Yağ: 135,51g | Prot: 203,98g | Karb: 372,16g.
Kahvaltı: Виноград, Помидоры, Авокадо, Harris Teeter Thin Sirloin Tip Sandwich Steaks. Öğle Yemeği: Малина, Ананас, Картофельное Пюре, Жареная или Запеченная Курица. Akşam Yemeği: Best Yet Apple Juice, Фрикадельки из Говядины и Свинины, Upstate Farms Greek Plain Nonfat Yogurt, Картофельное Пюре. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|