08 Ekim 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,1 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1937 kcal
|
Yağ: 53,74g | Prot: 91,72g | Karb: 260,53g.
Kahvaltı: Сливы, Виноград, Белый Хлеб, Вода, Чай Несладкий, Подсластители. Öğle Yemeği: Lindt Горький Шоколад 85%, Чечевичный Суп, Запеченная или Жаренная Рыба, Хлеб Черный, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). Akşam Yemeği: Keano Шпроты в Масле, Хлеб Черный, Ром. devamı için...
|
|
2335 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 30 dakika, Dinlenme - 3 saat ve 45 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 10 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 9 saat, Подниматься по лестнице на 7 этаж - 2 dakika, Oturma - 1 saat, Uyku - 8 saat, Спускаться по лестнице с 7 этажа - 3 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
|
Веселая Ольга Kilo Geçmişi
|