21 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1043 kcal
|
Yağ: 18,53g | Prot: 112,93g | Karb: 113,68g.
Kahvaltı: Serrano Jamón Serrano, Zanahoria, Aliada Leche Uht Desnatada, Sandía, Bulk Powders Pure Whey Protein, Alpro Bebida de Coco sin Azúcar. Öğle Yemeği: Melocotones, Huevo Frito sin Grasa, Carrefour Menestra de Verduras, Champiñones, Mercadona Filete de Pavo . Akşam Yemeği: Hacendado Yogurt Proteico , Zanahoria, Calabacín, Merluza Plancha. Aperatifler/Diğer: Hacendado Pera Ercolina, Manzana Roja, Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|