|
Утром. Мало сплю
|
73,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,8 kg.
Geriye kalan: 11,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
609 kcal
|
Yağ: 9,80g | Prot: 45,03g | Karb: 88,22g.
Kahvaltı: Авокадо Салат с Индейкой, Кедровые Орехи , Ананас, Картофель Отварной, Запеченная или Жаренная Рыба. Öğle Yemeği: Свекла Вареная, Картофель, Картофель Отварной. Akşam Yemeği: Кедровые Орехи . devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|