21 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 12,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1102 kcal
|
Yağ: 34,21g | Prot: 75,30g | Karb: 129,94g.
Kahvaltı: Banana Prata, Uniagro Amêndoa Laminada, BetterPB Pasta de Amendoim em Pó , +Mu Muke Torta de Banana com Canela, Natural Life Farelo de Aveia, Ovo. Öğle Yemeği: Abobrinha Cozida, Gallo Azeite de Oliva tipo Único, Ervilhas Cozidas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Porco do Lombo (Filé). Akşam Yemeği: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). Aperatifler/Diğer: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Heinz Ketchup, Sadia Mussarela, Itambé Requeijão Zero Lactose Light, Pullman Pão sem Açúcar 12 Grãos , Piracanjuba Leite Desnatado, Wisehealth Whey Concentrado Chocolate , Aviação Doce de Leite Pastoso. devamı için...
|
Haftada 6,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
@patriciacordeiro Kilo Geçmişi
|