05 Ekim 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1077 kcal
|
Yağ: 46,05g | Prot: 80,42g | Karb: 87,89g.
Kahvaltı: Now Omega-3, Медовая Долина Мед Цветочный, Лимонный Сок, Овсяная Каша на Молоке, Льняное Масло. Öğle Yemeği: Овощное Рагу, Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği: Красные Помидоры, Вареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Простоквашино Кефир 1%, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). devamı için...
|
|
1612 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|