22 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2490 kcal
|
Yağ: 80,33g | Prot: 181,02g | Karb: 271,11g.
Kahvaltı: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Агро Мастер Хлопья Овсяные "Геркулес", Планета Витаминов Брусника, Яйцо (Целое), Облепиха. Öğle Yemeği: Навага, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Куриное Филе Жареное без Масла, Помидоры, Капуста Белокочанная, Зеленый Лук, Чеснок, Огурец (с Кожурой), Polza Life Йогурт Греческий 1,5%, Болгарский Перец. Aperatifler/Diğer: Лимон, Грецкие Орехи, Благовещенский Молочный Комбинат Творог Обезжиренный, Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Железо Плюс, Морковь. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Гусев Андрей Kilo Geçmişi
|