caraken Günlüğü, 21 Eyl 22

caraken Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

21 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

71,8 kg Bugüne kadar kayıp: 30,3 kg. Geriye kalan: 8,3 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 21 Eylül 2022:

493 kcal

Yağ: 27,34g | Prot: 28,19g | Karb: 8,67g. Kahvaltı: Coffee (Brewed From Grounds), Coffee-Mate Original Liquid Coffee Creamer, Just Tomatoes Organic Just Blueberries, Extend Peanut Butter Chocolate Delight Bar, Bananas. Öğle Yemeği: Bacon, Cheddar Cheese , Deli Sliced Ham, Scrambled Egg . Aperatifler/Diğer: Atkins Endulge Peanut Butter Cups. devamı için...

Haftada 2,2 kg kaybediyor