21 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3869 kcal
|
Yağ: 188,24g | Prot: 311,04g | Karb: 237,32g.
Kahvaltı: Asda Organic Semi-Skimmed Milk, Protein Bar, Marks & Spencer Blueberry Muffin, Asda Organic Whole Milk, Egg Omelette or Scrambled Egg with Potatoes and/or Onions (Tortilla Espanola, Traditional Style Spanish Omelette), Two Chicks Free Range Egg Whites. Öğle Yemeği: USN Protein Shake, Peanuts. Akşam Yemeği: Avocados , Ufit 50G Protein Chocolate Milkshake. Aperatifler/Diğer: Whole Earth Crunchy Organic Peanut Butter , Aldi Cheddar Cheese Slices . devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|