22 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 40,9 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1897 kcal
|
Yağ: 102,80g | Prot: 78,80g | Karb: 177,72g.
Kahvaltı: Яшкино Печенье-Сэндвич, Хлеб Черный, Копченов Сало Домашнее с Чесноком, Яичница, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Овсяное Печенье ПП, Красная Цена Батон, Белое Озеро Сливки 60%. Öğle Yemeği: Оливье без Майонеза, Рыжики, Хлеб Черный, Царь Геркулес Овсяные Хлопья, Мираторг Фарш из Свинины и Говядины. Akşam Yemeği: Хлеб из Цельной Пшеницы, Яблочное Варенье, Чай, Eco Botanica Зефир, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Лайт Вафельные Ржаные, Жареное Яйцо без Жира, Овощное Рагу, Мираторг Наггетсы Куриные Классические. Aperatifler/Diğer: Яшкино Печенье-Сэндвич, Финик, Кедровые Орехи. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
natslaserebrennikova Kilo Geçmişi
|