22 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2121 kcal
|
Yağ: 123,70g | Prot: 135,16g | Karb: 121,46g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Смак Хлеб Бородинский, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Тагилхлеб Хлеб Ржанушка Солнечная, La Pina Арахисовая Паста, Гречка Вареная, Соевое Мясо, Капуста Тушеная. Akşam Yemeği: Шоколадный Фондан, Семга на Гриле, Цезарь Салат. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|