22 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 19 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1878 kcal
|
Yağ: 72,16g | Prot: 140,20g | Karb: 173,86g.
Kahvaltı: для Внучат Варенье Вишневое, Пятерочка Груша Желтая, Перекресток Инжир Свежий, Lizi's Granola Passion Fruit Pistachio, Малина, Голубика, Азбука Вкуса Блины Старорусские , Арсеньевская Ферма Молоко 3,2%, Семга Слабосоленая, Простоквашино Сметана 15%, Ефремовское Молоко Творог Козий 2%. Öğle Yemeği: Олейна Подсолнечное Масло, 100 Тонн Сыр Костромской 9%, Цветная Капуста, Судак. Akşam Yemeği: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Лента Авокадо, Индилайт Филе Нежное, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Китайская Капуста, Савушкин Продукт Сыр Мягкий "Фета Нежная" "Свежа". Aperatifler/Diğer: Нектарин, Дыня. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Света-kонфета Kilo Geçmişi
|